Indian Express Editorial Summary (Hindi Medium)

इंडियन एक्सप्रेस सारांश (हिन्दी माध्यम) 

विषय-1 : एक मौन महामारी: भारत में जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य

GS-2 : मुख्य परीक्षा :  Health

आर्थिक वृद्धि और जीवनशैली

• युवाओं में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की खपत में भारत सबसे आगे है, साथ ही कम शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त नींद की कमी देखी जा रही है।
• सांस्कृतिक परिवर्तन, जैसे स्मार्टफोन का उपयोग और स्कूलों में अंग्रेजी का बढ़ता प्रभाव, पारिवारिक संबंधों को कमजोर कर रहे हैं।
• परिणामस्वरूप, भारत में मानसिक अस्वस्थता की एक मौन महामारी उभर रही है।

स्मार्टफोन और मानसिक स्वास्थ्य

• अध्ययन बताते हैं कि स्मार्टफोन मस्तिष्क की कार्यक्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं।
• स्मार्टफोन की जल्दी पहुंच का संबंध युवाओं में कमजोर संज्ञानात्मक क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य से है।
• जल्दी स्मार्टफोन इस्तेमाल करने वालों में कॉलेज पूरा करने की संभावना कम देखी जाती है।
• हालांकि स्मार्टफोन आर्थिक दृष्टिकोण से उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन किशोरों में इसका अनियंत्रित उपयोग उचित नहीं है।

अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का बढ़ता उपयोग

• भारत में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की खपत में सबसे अधिक वृद्धि हो रही है, जो धूम्रपान जितने लत लगाने वाले माने जाते हैं।
• अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और खराब मानसिक स्वास्थ्य के बीच एक मजबूत संबंध पाया गया है।

शारीरिक व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य

• व्यायाम का मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव स्पष्ट है, जिससे ऊर्जा में वृद्धि, दर्द में कमी और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बेहतर होती है।
• चुनौती यह है कि बच्चों और किशोरों में व्यायाम की आदत विकसित की जाए, जबकि खेल क्षेत्रों की कमी, स्कूल परीक्षा का दबाव, स्मार्टफोन का आकर्षण, और कोचिंग क्लासेस में नामांकन जैसी बाधाएं सामने हैं।

पारिवारिक संबंध और मानसिक स्वास्थ्य

• मजबूत पारिवारिक संबंध बेहतर मानसिक स्वास्थ्य, बेहतर मूड और दूसरों से बेहतर संबंधों से जुड़े होते हैं।
• क्षेत्रीय भाषाओं में उत्तर देने वाले किशोर अपने परिवारों से मजबूत संबंध महसूस करते हैं, जबकि अंग्रेजी में उत्तर देने वाले छात्रों में यह कमी पाई गई।
• जैसे-जैसे स्कूलों में अंग्रेजी को प्राथमिक शिक्षण माध्यम के रूप में अपनाया जा रहा है, इस बात की चिंता है कि कहीं यह पारिवारिक संबंधों को कमजोर न कर दे और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव न डाले।

धन और मानसिक स्वास्थ्य

• भारत के विकास के साथ आय स्तर बढ़ा है और गरीबी में कमी आई है, लेकिन धन मानसिक स्वास्थ्य की गारंटी नहीं देता।
• आंकड़े बताते हैं कि रु 1 लाख से कम वार्षिक आय वाले परिवारों के युवा, जो नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, मजबूत पारिवारिक संबंध रखते हैं और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन कम करते हैं, उनका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
• इसके विपरीत, रु 10 लाख से अधिक वार्षिक आय वाले परिवारों के युवा, जो बैठे-ठाले जीवन जीते हैं, कमजोर पारिवारिक संबंध रखते हैं और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं, उनका मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है।

हस्तक्षेप की आवश्यकता

• भारत की आर्थिक वृद्धि उसके युवाओं पर निर्भर है, फिर भी उनकी मानसिक स्थिति लगातार गिर रही है।
• दो दशक पहले, किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य उच्च स्तर पर था, लेकिन अब उनकी स्थिति सबसे कमजोर हो गई है।
• मुख्य कारण: स्मार्टफोन का उपयोग, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन, और व्यायाम की कमी।
• अब तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है:
  • नीति निर्माताओं, स्कूलों, माता-पिता और चिकित्सकों को एक साथ आकर काम करना चाहिए।
  • निजी क्षेत्र को यह समझना चाहिए कि उनके उत्पादों के कारण फैलने वाली मानसिक अस्वस्थता अंततः उनके कार्यबल और उत्पादों की मांग को प्रभावित करेगी।

निष्कर्ष

मानसिक स्वास्थ्य महामारी का समाधान आवश्यक और महत्वपूर्ण दोनों है। यदि इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो आधुनिक जीवनशैली (स्मार्टफोन और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ) भारत की जनसांख्यिकीय लाभ को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाएगी।