भारत की भौतिक दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य

संदर्भ

• इस वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (10 अक्टूबर) का विषय कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना है।
• भारत शहरी जीवन, वित्तीय अस्थिरता और तीव्र प्रतिस्पर्धा से प्रेरित मानसिक स्वास्थ्य महामारी का सामना कर रहा है।

परिचय

• हाल की दुखद घटनाओं, जिसमें एक युवा कार्यकारी और एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर की आत्महत्या शामिल है, भारत में बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य संकट को उजागर करती हैं।
• सफलता को अक्सर अथक उत्पादकता के साथ जोड़ा जाता है, जिससे सफलता के बाहरी दिखावे के बावजूद अवसाद और चिंता से संघर्ष होता है।

भारत में मानसिक स्वास्थ्य संकट

• मानसिक स्वास्थ्य विकारों में वृद्धि: भारत में 19.7 मिलियन से अधिक लोग अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से पीड़ित हैं (द लांसेट साइकेट्री कमीशन)।
• आर्थिक विकास और सामाजिक दबाव: जबकि आर्थिक विकास अवसर पैदा करता है, यह सामाजिक दबाव और व्यक्तिगत अपेक्षाओं को भी तेज करता है।
• स्वयं से विच्छेद: जैसे-जैसे भारत विकास का अनुसरण करता है, मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर दरकिनार कर दिया जाता है, जिससे भौतिकवाद और आत्म-जागरूकता की कमी से जुड़े संकट बढ़ जाते हैं।
• उपभोक्तावाद का प्रभाव: भौतिक संपत्ति पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक आत्म-प्रतिबिंब और गहरे जीवन पूछताछ को ग्रहण करता है।

बढ़ता तनाव और चिंता

• तनाव की महामारी: शहरी जीवन और वित्तीय दबाव मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।
• भौतिक सफलता का भ्रम: भौतिक संपत्ति भलाई की गारंटी नहीं देती है; कई लोग बाहरी सफलता के बावजूद अलग-थलग और उद्देश्यहीन महसूस करते हैं।
• अस्थायी आराम बनाम गहरी ज़रूरतें: उपभोक्तावाद अस्थायी आराम प्रदान करता है लेकिन गहरी भावनात्मक ज़रूरतों की उपेक्षा करता है, जिससे तनाव और अपर्याप्तता की भावनाएँ पैदा होती हैं।
• सामाजिक मान्यता: सामाजिक मान्यता के लिए भौतिक संपत्ति का पीछा करने से असंतोष और सार्थक संबंधों से विच्छेद का चक्र बनता है।

सामूहिक कार्रवाई और सामुदायिक समाधान

• सामूहिक भलाई पर ध्यान दें: मजबूत सामाजिक संबंधों और सहायक समुदायों पर जोर देना मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
• कार्य-जीवन संतुलन के लिए खतरे: विस्तारित कार्य घंटों जैसे प्रस्ताव मानसिक स्वास्थ्य को खतरा देते हैं, व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर उत्पादकता को प्राथमिकता देते हैं।
• समुदाय का महत्व: ब्राजील के सामुदायिक उद्यान जैसे सामुदायिक पहल शहरी अलगाव का मुकाबला करने और सामाजिक बंधन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
• सामुदायिक जीवन को अपनाना: व्यक्तिवादी उपभोक्ता संस्कृति को चुनौती देते हुए सामुदायिक-उन्मुख जीवन की ओर स्थानांतरित करना साझा अनुभवों के माध्यम से भावनात्मक भलाई को पोषित करता है।

उपभोक्ता विकल्प और स्वतंत्रता

• भौतिकवाद और मानसिक स्वास्थ्य: मध्यम वर्ग का विस्तार उपभोक्ता विकल्प को व्यक्तिगत स्वतंत्रता के साथ जोड़ता है, समानता जैसे मूल्यों को छाया में डालता है।
• खपत का चक्र: खरीद शक्ति पर यह ध्यान केंद्रित करने से अपर्याप्तता की भावना और खपत का एक अंतहीन चक्र पैदा होता है जो मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।

आगे का रास्ता

• संबंध बनाना: संबंध और समुदाय को प्राथमिकता देने से व्यक्तिगत भलाई और सामाजिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
• सफलता पर पुनर्विचार: भौतिकवादी सफलता की धारणा से दूर हटकर मानसिक और भावनात्मक भलाई की ओर बढ़ना आवश्यक है।
• जागरूकता कार्यक्रम: जागरूकता और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ावा देने वाली पहल महत्वपूर्ण हैं, साथ ही ऐसी नीतियां जो असमानता का समाधान करती हैं और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं।

निष्कर्ष

• एक पूर्ण जीवन का माप भौतिक उपलब्धियों से नहीं, बल्कि अपने आप और अपने समुदायों के साथ हमारे संबंधों से होता है।
• समुदाय, समानता और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर भारत एक स्वस्थ, अधिक जुड़े समाज का पोषण कर सकता है, जो सभी के लिए एक सार्थक भविष्य का मार्ग प्रशस्त करता है।

 

 

 

 

कार्यस्थलों को सहायक स्थानों में बदलें

संदर्भ

• विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (10 अक्टूबर) का विषय कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने पर जोर देता है।
• सफलता को कठोर कार्य संस्कृति के साथ जोड़ने वाली एक हानिकारक मान्यता प्रणाली को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

परिचय

• कार्यस्थल के तनाव से प्रेरित युवा पेशेवरों के बीच बढ़ती आत्महत्या दर मानसिक स्वास्थ्य संकट का संकेत देती है।
• 2023 में, जापान ने अधिक कार्य के कारण 2,900 आत्महत्याओं की सूचना दी, जबकि भारत ने 2022 में निजी क्षेत्र के पेशेवरों के बीच 11,486 आत्महत्याएं दर्ज कीं।
• लाभ की अथक खोज अक्सर कर्मचारियों के कल्याण पर छा जाती है।

एक प्रतिस्पर्धी अर्थव्यवस्था

• लाभ-चालित संस्कृति: कंपनियां लागत-कटौती और उत्पादकता पर ध्यान केंद्रित करती हैं, कर्मचारियों पर भारी दबाव डालती हैं।
• कार्य जुनून: यह संस्कृति ऐतिहासिक विचारों से उपजी है जो कड़ी मेहनत को नैतिक गुण से जोड़ती है, विशेष रूप से मैक्स वेबर की “द प्रोटेस्टेंट एथिक एंड द स्पिरिट ऑफ कैपिटलिज्म” से।
• अधिक कार्य के परिणाम: सामान्यीकृत अधिक कार्य को नियोक्ताओं द्वारा सफलता के लिए आवश्यक के रूप में उचित ठहराया जाता है, जिससे पुरानी तनाव, बर्नआउट और दुखद रूप से आत्महत्या होती है।

कर्मचारी कल्याण का महत्व

• अल्पदृष्टि दृष्टिकोण: सफलता की एक संकीर्ण समझ कंपनियों को ऐसे मॉडल अपनाने से रोकती है जो कर्मचारी कल्याण को प्राथमिकता देते हैं।
• मानव संबंध आंदोलन: यह आंदोलन कर्मचारी संतुष्टि और संगठनात्मक दक्षता के बीच के संबंध को उजागर करता है, मानसिक स्वास्थ्य पहलों और लचीले कार्य घंटों को लागू करते हुए कंपनियों में कर्षण प्राप्त करता है।
• दीर्घकालिक दृष्टिकोण: व्यवसायों को मानव पूंजी को केवल लाभ अधिकतमकरण पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय एक मुख्य संपत्ति के रूप में मानने की आवश्यकता है।

नियोक्ताओं के लिए सिफारिशें

• कार्य संस्कृति का पुनर्मूल्यांकन करें: कंपनियों को अपनी अपेक्षाओं का मूल्यांकन करना चाहिए और अत्यधिक घंटों को कम करना चाहिए, लचीले कार्यक्रम और दूरस्थ कार्य को बढ़ावा देना चाहिए।
• मनोवैज्ञानिक सहायता: सुलभ मानसिक स्वास्थ्य संसाधन और कर्मचारी सहायता कार्यक्रम प्रदान करने से तनाव और बर्नआउट को कम करने में मदद मिल सकती है।
• खुले वार्तालापों को बढ़ावा दें: एक ऐसा वातावरण बनाएं जहां मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा को सामान्य बनाया जाए, मदद लेने के बारे में कलंक को कम किया जाए।

कार्य गुणवत्ता पर ध्यान दें

• प्रबंधकों की भूमिका: पर्यवेक्षकों को बर्नआउट के संकेतों की पहचान करने और बढ़ने से रोकने के लिए जल्दी हस्तक्षेप करने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।
• मानसिक स्वास्थ्य संस्कृति की खेती: नियमित मानसिक स्वास्थ्य जांच और तनाव प्रबंधन को प्राथमिकता देने से एक स्वस्थ कार्यबल हो सकता है।
• गुणवत्ता मेट्रिक्स पर शिफ्ट करें: कंपनियों को केवल घंटों बिताने के बजाय काम की गुणवत्ता के आधार पर प्रदर्शन को मापना चाहिए, जिससे विशुद्ध मात्रा पर गहरा प्रभाव पड़े।
• व्यस्तता मिथकों का खंडन: यह विश्वास कि निरंतर गतिविधि उत्पादकता के बराबर है, चुनौती दी जानी चाहिए; एक संतुलित कार्य संस्कृति कर्मचारियों और संगठनों दोनों को लाभान्वित करती है।
• यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करना: नियोक्ताओं को प्राप्त करने योग्य लक्ष्य स्थापित करने चाहिए, जिससे कर्मचारियों को सीमाएँ निर्धारित करने और आवश्यक होने पर “नहीं” कहने की अनुमति मिलती है।

निष्कर्ष

• कार्यस्थल का तनाव एक सामाजिक और व्यक्तिगत मुद्दा है, जिसके लिए सामूहिक प्रतिक्रिया की आवश्यकता है।
• कर्मचारी सचेतता और सामाजिक समर्थन के माध्यम से लचीलापन बढ़ा सकते हैं, लेकिन जब तनाव अत्यधिक हो जाता है तो पेशेवर मदद लेनी चाहिए।
• एक सहयोगी दृष्टिकोण की आवश्यकता है ताकि अधिक कार्य के चक्र को तोड़ा जा सके और एक ऐसी संस्कृति बनाई जा सके जो समग्र कल्याण को महत्व दे, जिससे स्थायी उत्पादकता और एक ऐसा भविष्य सुनिश्चित हो जहां जीवन को लाभ से प्राथमिकता दी जाए।