.HYPERTENSION (उच्च-रक्तचाप) UPSC/IAS/PCS EXAM (ARORA IAS)

.HYPERTENSION (उच्च-रक्तचाप)

 खबरों में क्यों?

• लगभग 42% भारतीय या तो गलत इलाज़ कर रहे हैं या उच्च रक्तचाप का इलाज़ करने से चूक गए हैं।

  खबर के बारे में

• भारतीयों के बीच रक्तचाप (बीपी) माप के अध्ययन से पता चला है कि-
• लगभग 24% लोगों में सफेद कोट उच्च रक्तचाप था।
• लगभग 18% भारतीयों ने उच्च रक्तचाप का सामना किया था।

  उच्च रक्तचाप-

• रक्तचाप शरीर की धमनियों की दीवारों, शरीर की प्रमुख रक्त वाहिकाओं के विपरीत रक्त प्रवाहित करने से उत्पन्न बल है।

रक्तचाप को दो क्रमों में लिखा जाता है-

• हृदय सिकुड़ने या धड़कने पर पहला क्रम (सिस्टोलिक) रक्त वाहिकाओं में दबाव का प्रतिनिधित्व करता है।
• जब दिल धड़कता है तो दूसरा क्रम (डायस्टोलिक) वाहिकाओं में दबाव का प्रतिनिधित्व करता है।
• उच्च रक्तचाप का निदान तब किया जाता है, जब इसे दो अलग-अलग दिनों में मापा जाता है, दोनों दिन सिस्टोलिक रक्तचाप रीडिंग 140 mmHg या दोनों दिनों में डायस्टोलिक रक्तचाप रीडिंग 90mmgH होती है।

  WCH–WHITE COAT HYPERTENSION

• एक सिंड्रोम जिसमें एक व्यक्ति को डॉक्टर के क्लिनिक में मापे जाने पर बीपी बढ़ने का अनुभव होता है।
• इससे अनावश्यक दवा हानिकारक हो सकती है।

  MASKED HYPERTENSION

• एक सिंड्रोम जिसमें एक व्यक्ति मेडिकल सेटअप में सामान्य बीपी रिकॉर्ड कराता है लेकिन घर पर हाई बीपी रिकॉर्ड कराता है।
• यह लोगों को इलाज न कराने के जोखिम में डाल देता है जो बहुत खतरनाक है।

  उच्च रक्तचाप से खतरा-

• स्ट्रोक, दिल का दौरा, दिल की विफलता और गुर्दे की बीमारी के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।
• उच्च रक्तचाप दुनिया भर में अकाल मृत्यु का एक प्रमुख कारण है।

 निवारण

• नमक का सेवन कम करना (प्रतिदिन 5 ग्राम से कम)
• अधिक फल और सब्जियां खाना
• नियमित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहना
• तंबाकू और शराब के सेवन से बचना
• संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना और आहार में ट्रांस वसा को कम करना

प्रबंधन

• मानसिक तनाव को कम करना और प्रबंधित करना
• नियमित रूप से रक्तचाप की जाँच और उच्च रक्तचाप का इलाज
• अन्य चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन